Antes de la llegada de los exámenes, nuestro Departamento de Orientación desarrolla su “Taller de la gestión de la ansiedad”.

 

 

La llegada de la temporada de exámenes, sin duda, es una de las épocas donde nuestro alumnado sufre un mayor nivel de estrés. Por regla general, se incrementan los niveles de ansiedad disminuyendo la eficacia de algunos procesos cognitivos como la atención, la concentración, el aprendizaje o la memoria lo que provoca, de una forma u otra, un peor rendimiento en los exámenes. 

 

Y es que, el nerviosismo por intentar demostrar todo lo que se ha estudiado, puede llegar a causar entre los chicos y chicas una serie de asuntos emocionales que pueden desembocar en grandes problemas.

 

 

 

 

Esa preocupación o el miedo al fracaso puede rebajarse a través de una serie de técnicas que van más allá de una preparación o planificación previa de contenidos. Rutinas de relajación, descansar, pensar en positivo… son estrategias que disminuyen en gran medida esta ansiedad.

 

Buscando el acompañamiento y la ayuda previa al alumnado en estas fechas, nuestro Departamento de Orientación ha llevado a cabo su “Taller de la gestión de la ansiedad ante los exámenes”. Una serie de charlas, ofertadas a todo el alumnado de 2º de Bachillerato, que tienen como objetivo central dotar de  herramientas y estrategias para afrontar de la mejor manera posible el estudio en general.

 

Distribuido en varias sesiones, este taller se ha organizado en base a tres premisas:

• “¿Qué es la ansiedad?, ¿Por qué se produce?”.
• “Niveles de manifestación de la ansiedad y sus consecuencias”.
•  “Estrategias de afrontamiento”.

 

Un año más, se está seguro que de la mano de nuestros profesionales y gracias a estas valiosas charlas, todo el alumnado tiene a su disposición una serie de herramientas que les ayudan a controlar de mejor manera esos picos de estrés.

 

Siempre de la mano de nuestros chicos y chicas.